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赤峰—北京西—拉萨/西宁
早指定地点集合，乘旅游巴士前往北京西站，乘火车硬卧前往——日光之城
拉萨或西宁中转前往拉萨。参考车次Z21(20:00—12:26+2) |
无 |
火车 |
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D2 |
火车上，途经格尔木、那曲等地区 |
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火车 |
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D3 |
抵达拉萨
中午抵达日光城—拉萨，海拨3658米，乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气，做高原适应性休息。 |
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拉萨 |
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D4 |
拉萨—布达拉宫—大昭寺—八角街
早餐后，游览西藏标志性建筑【布达拉宫】(游览时间约90分钟)“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。登上布达拉宫后记得看看世界上海拔最高的西藏和平解放纪念碑。之后游览【扎基寺】扎基寺是全拉萨唯一的一座财神庙，香火不旺都很难。每天清晨，扎基寺巨大的桑炉会准时升腾起白色的桑烟，前来朝拜的人流蜿蜒曲折，缓缓涌向主殿。虽然外人看来扎基寺并不算大，但在拉萨本地人眼里，它却绝对与众不同，因为这是全拉萨唯一的一座财神庙。；之后游览【大昭寺】(游览时间约60分钟)，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……）【八角街】，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。 |
早中晚 |
拉萨 |
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D5 |
拉萨—林芝八一镇—卡定沟 【柏油山路、全程480KM、单程行驶约8小时】
早餐后，乘坐旅游车前往素有“西藏江南”的林芝，逆拉萨河东行，经达孜县，松赞干布出生地，穿越米拉山隧道，游览【卡定沟】，位于林芝尼洋河畔，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。之后入住酒店休息。 |
早中晚 |
林芝 |
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D6 |
林芝—雅鲁藏布大峡谷—鲁朗林海
早餐后，前往世界第一大峡谷 —【雅鲁藏布江峡谷景区AAAAA】（车进车出，游览时间约3小时）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。还可观高度排在世界最高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。之后游览【鲁朗林海】（游览时间约1.5小时），鲁朗名为“龙王谷”，是真正的西藏瑞士风光所在，景区中特点有鲁朗林海色【季拉山口一号观景台】，停留约20分钟，在这里可领略一山四季，十里九景的植被变化；天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠【南迦巴瓦主峰】的雄姿。【鲁朗林海田园风光二号观景台】，停留约30分钟，欣赏田园美景的最佳位置，蓝天白云，林木葱郁，牦牛悠闲，古木流水，贡布人家。让人如醉如痴，流连忘返。 |
早中晚 |
林芝 |
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D7 |
林芝八一镇—西藏民俗第一村—拉萨【柏油路、全程450KM，单程行驶约8小时】
早餐后，游览【西藏民俗第一村】(赠送景点，游览时间约60分钟) 西藏民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区还有著名景点“千年核桃王”、以及“糌粑喷香”、“远古神佛”、“玛尼吉祥”等人文景点，途经巴杰塘草原，风格独特的藏式村寨，晚上返回拉萨。 |
早中晚 |
拉萨 |
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D8 |
拉萨—纳木措—拉萨
早餐后，前往【纳木措景区】，纳木错景区AAAA（游览60分钟），纳木错为藏语是“天湖”之 意，蒙古语名为“腾格里海”。是西藏的“三大圣湖”之一。面积1940平方公里，湖面海拔 4718米，是世界上海拔最高的大湖，也是西藏的第一大湖，东面是终年积雪的念青唐古拉山的 主峰，北侧倚偎着和缓连绵的高原丘陵，广阔的草原绕湖四周，天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在 藏北的草原上，湖水清澈透明，湖面呈天蓝色。游览结束后返回拉萨酒店办理入住。 |
早中晚 |
拉萨 |
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D9 |
拉萨—羊卓雍错—拉萨/日喀则 【柏油路，全程300KM，车程+游览时间约7小时】
早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路到达冈巴拉山顶（海拔4990米）观赏西藏三大圣湖之一的【羊卓雍错】（参观约30分钟，湖面海拔4441米）；全景映入眼帘，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天和朵朵白云融为一体，秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般之人间仙境中久久不忍离去，之后返回拉萨/日喀则。若返回拉萨住宿，则次日火车前往日喀则。 |
早中晚 |
拉萨/日喀则 |
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D10 |
拉萨/日喀则—扎什伦布寺—拉萨
早餐后，前往日喀则。游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一，历代班禅大师的驻锡地——【扎什伦布寺】（参观约1.5小时），此为日喀则之行的精华景点，整座寺院气势宏大法度庄严。先礼拜世界上最大的一尊金铜弥勒佛像，再拜谒历代班禅大师灵塔。参观扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。游览结束后，返回拉萨。 |
早中晚 |
拉萨 |
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D11 |
拉萨—北京
早餐后退房，赴拉萨火车站，告别圣地西藏。火车参考车次Z22次15:30—08:20返回北京 |
早// |
火车 |
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火车上 |
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火车 |
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D13 |
北京—赤峰
早08：20抵达北京西站，乘汽车前往赤峰，结束愉快旅行！返回温暖的家。 |
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发团时间 |
2020年9月26日 |
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价格 |
3080元/人 |
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接待
标准 |
【交通】赤峰—北京往返旅游巴士、北京—拉萨/西宁、拉萨—北京火车硬卧，实名制票，不保证铺位。
【用车】全程挂牌旅游专用车，保证每人一正座。
（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）。
【导游】中文优秀导游
【门票】景点首道大门票。
【住宿】全程挂三。酒店设施与内地有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量；（酒店不提供
自然单间，单男单女请提前补房差，否则将安排加床/三人间，如不能安排请现补房
差。如有特别需要，需升级酒店的请现补差价！）
【用餐】酒店含早或酒店外用早餐（不用不退）。含9早14正，正餐20元/人，八菜一汤，
十人一桌（人数不足菜量酌减）无酒水、以川菜为主，行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。
【保险】游客人身意外险。 |
